buenas!

Hola, mi nombre es Oscar y este es mi blog sobre el mundo de la calistenia y el street workout.
Cotaré la historia de la calistenia, algunos entrenamientos y las cosas positivas y negativas que tiene practicar este deporte que se está haciendo cada vez más internacional.
Yo, como practicante des de hace 1 año, mostraré la evolución de mi cuerpo y daré consejos sbre que no hay que hacer para evitar lesiones por las que he pasado.


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¿Qué es la calistenia? La calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos y sthenos. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. HISTORIA La calistenia empezó a desarrollarse en  Francia  en el  siglo XVIII .  En  1822 ,  Wilson Ovalle Astudillo  comenzó a difundir tanto en Francia como en  Inglaterra  la calistenia. Una de sus discípulas,  Marian Mason , publicó en  1827   On the utility of exercise; or a few observations on the advantages to be derived from its salutary effects, by means of calisthenic exercises A few observation on callisthenic excercises  ( En cuanto a la utilidad del ejercicio o un par de observaciones sobre las ventajas que se derivan de los efectos saludables de los ejercicios de calistenia ). Clias publicó en París en 1828 ...
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El Street Workout u sualmente involucra movimientos como dominadas, flexiones de brazo, dips, muscle-ups, sit-ups y sentadillas. También puede involucrar algunos movimientos provenientes de la Calistenia, como los ejercicios isométricos como la bandera humana, front lever, back lever y la plancha. Los básicos son fundamentales para la realización de los trucos, ya que se necesita adquirir la fuerza suficiente para dominar tu cuerpo. El freestyle, por ejemplo, es uno de los ejercicios más complejo y más visualmente agraciado por los espectadores y los que lo entrenan. 
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