En el mundo de la calistenia podemos encontrar diferentes tipos de entrenamientos o de darle salida. como e freestyle, enfocado en la realización de trucos en movimiento, la tensión, parecida al freestyle pero con trucos y/o movimientos estáticos, el lastre, basado en la rutina con peso (ya sea un chaleco, pesas con cadena, cinturón, etc) y el workout style que se centra en los bailes en barra al ritmo de la música con trucos estáticos y algo de freestyle, y para finalizar está la rutina con peso corporal, un entrenamiento para gana fuerza y masa muscular usando solamente tu peso corporal.
Cada estilo tiene su entrenamiento, ya que no todo requieren la misma fuerza o los mismos movimientos.
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